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引起失眠的原因

偶然一次睡不著覺沒有什么關系,應該視為正常現象,而醫學上所說的失眠癥是一種常見的睡眠障礙,一般來說,失眠癥指的是持續相當長一段對睡眠的質和量的不滿意狀態,以失眠為唯一的主訴,又不是由腦、軀體、精神以及其他因素引起。
 
引起失眠的原因
 
1、精神因素:心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。
 
2、軀體因素:失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
 
3、環境因素:環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感、適應性差,環境一改變就睡不好。
 
4、化學因素:服用中樞興奮藥物可導致失眠。長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現戒斷癥狀,睡眠淺,噩夢多。

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