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中醫養生觀

(1)天人合一的養生觀:中醫認為,天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,人無時無刻不受天地的影響,就像魚在水中,水就是魚的全部,水的變化一定會影響到魚,同樣的,天地的所有變化都會影響到人。所以中醫養生強調天人一體,養生的方法隨著四時的氣候變化,寒熱溫涼,做適當的調整。
春天氣候溫和,百花盛開,應早睡早起,迎接陽光;到了夏天,天氣炎熱,萬物生長,仍需早睡早起,多到戶外走動,不可因天熱而整日躲在空調房里吹冷氣;秋天天氣漸漸轉涼,氣候干燥,人的活動也必須收斂,漸漸減少;冬天時天寒地秋天天氣漸漸轉涼,氣候干燥,人的活動也必須收斂,漸漸減少;冬天時天寒地凍,應該晚睡晚起,避開嚴寒,最好躲在家里像動物冬眠,以保存陽氣,這就是中醫獨特的天人合一的養生觀。
 
(2)陰陽平衡的健康觀:陰陽平衡的人就是最健康的人,養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什么是陰呢?陰就是構成身體的物質基礎。什么是陽呢?陽就是熱量,陰陽是相對的,凡是向上的、往外的、活動的、發熱的,都屬于陽;凡是向下的、往里的、發冷的,都屬于陰。身體之所以會生病,是因為陰陽失去平衡,造成陽過盛或陰過盛,陰虛或陽虛,只要設法使太過的一方減少,太少的一方增加,使陰陽再次恢復原來的平衡,疾病自然就會消失。
 
(3)身心合一的整體觀:中醫養生注重的是身心兩方面,不僅注意有形身體的鍛煉保養,更注意心靈的修煉調養,身體會影響心理,心理也會影響身體,兩者是一體的兩面,缺一不可。
 
(4)辨證論治的祛病觀:醫圣張仲景的《傷寒雜病論》是第一部辨證論治的臨床醫學經典。它創立了包括理法方藥在內的辨證論治原則,其中以六經辨證治療傷寒,以臟腑辨證治療,使中醫的基礎理論與臨床實踐緊密結合起來,奠定了中醫治療學的基礎。辨別病“證”是不是準確,直接關系到用藥處方的效果。
 
    綜上所述可知,中醫學早在兩千年前就達到了極高的水平,以《黃帝內經》為代表的中醫理論從誕生起,就處于世界領先地位。時至今日,東方其他學科都已沉沒在西方現代科學的海洋里,唯有中醫學與中國古代哲學一樣,在現代科學史上發揮出導航的作用,在國人健康史上矗立著不朽的豐碑。

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