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中醫養生學的六大特點

1、以中醫理論為指導
 
    中醫養生學最突出的特點是以中醫理論為指導,它運用陰陽五行學說、藏象學說、經絡理論等,對傳統的養生學說進行了創新和發展,使得中醫養生學更加具備科學性、實用性。 
 
2、天人相應 
 
    中醫養生學非常注重人與大自然的關系,在認識人的生命、健康時往往同自然規律相聯系,強調人與自然環境的協調性。 
 
3、用于日常生活 
 
    中醫養生學不是高高在上的神話,而是實實在在的與人們的日常生活息息相關,因此,中醫養生學主張將養生寓于人們日常的衣、食、住、行中去,讓人們在生活的點點滴滴中進行養生。 
 
4、度 
 
    中醫養生學講究適度,認為養生者只有有所節制,保持適度,才能真正達到養生的效果。例如,中醫養生學認為,七情不能波動過大,要注重調攝;人體不能過于勞倦,勞動時要注意勞逸結合,房事不要過于頻繁。
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5、持之以恒 
 
    中醫養生學認為養生貴在堅持,養生不能三心二意,不能“兩天打魚,三天曬網?只有堅持不懈、持之以恒,時間久了,“水滴石穿”,自然能達到防治疾病、延年益壽的效果。 
 
6、因人、因時、因地而異 
 
    對于養生,不能一刀切,沒有絕對永恒的養生之道,它是因人、因時、因地而異的。中醫養生學注重養生的變通性,認為養生者應該根據自己的需要,選擇合適的養生方法。

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